Боитесь рака кожи и не ходите на пляж? Не хотите заработать диабет и отказываетесь от сладкого? Оказывается, многое из того, что мы считали вредным, вовсе не так страшно для нашего здоровья. Читайте 14 мифов о здоровом образе жизни
Ты уже, наверное, прекрасно знаешь что здоровье твоего, пока еще не родившегося малыша и его последующее развитие зависит от твоего образа жизни, и в первую очередь от того как ты питаешься. Рацион беременной женщины во многом отличается от обычного. Во многом придется себе отказывать, а многое наоборот добавлять. Привыкни к тому, что твой организм будет требовать в 2 раза больше питательных веществ, чем обычно. Ну, разумеется, ведь ты должна кушать за двоих.
Наиболее распространенный вид массажа. Его цель – лечить различные виды заболеваний, травм. Имеет свои показания и противопоказания, поэтому лечебный массаж должен делать только врач-специалист.
В основе такого массажа лежит пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация и активно-пассивные движения.