Вопросы и ответы при беременности
 Вопросы, возникающие у женщин во время беременности и ответы на них.
Тошнота и рвота
Это состояние бывает настолько серьезно, что иногда требуются внутривенные процедуры, хотя некоторым женщинам удается совсем избежать этой проблемы. Обычно тошнота и рвота прекращаются сами собой после 4-го месяца беременности
- Надо питаться часто, но маленькими порциями
- Старайтесь избегать жирной пищи и кофе
- При выраженной и повторяющейся рвоте обратитесь к врачу
Изжога
Изжога - ощущение болезненного жжения в нижней части груди, особенно в положении лежа
- Прекратите курение, употребление алкогольных напитков, сладкой и острой пищи
- Старайтесь выпивать по 0,5 литра молока в день
- Не наедайтесь на ночь и попробуйте спать на высокой подушке
Судороги в икроножных мышцах
Очень болезненные ощущения, во время беременности чаще всего сводит икроножные мышцы и стопу
- Вытяните ноги и подержите их в таком положении в течение минуты
- Помассируйте икроножную мышцу и положите ноги так, чтобы мышцы расслабились
- Ешьте больше пищи с высоким содержанием кальция (кисломолочные продукты) и калия (бананы)
Анемия
Во время беременности часто бывает ощущение усталости и слабости из-за железодефицитной анемии
- Старайтесь питаться продуктами с повышенным содержанием железа (мясо, вишня, абрикосы, миндаль, зеленые овощи)
Растяжки на коже
Растяжения кожи происходят из-за прибавления веса и гормональных изменений во время беременности Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах и груди. Растяжки бывают чаще у женщин, имевших целлюлит до беременности.
- Плавание и легкая гимнастика улучшают эластичность кожи
- Регулярно массируйте живот и бедра с применением специального крема
Варикозное расширение вен и отеки
При беременности часто бывают варикозное растяжение вен и отеки. Если Вы страдали этим до беременности, сейчас состояние может ухудшиться
- Массируйте ноги холодной водой
- Носите компрессионный трикотаж
- Когда сидите, держите ноги на высоте - на пуфике или стуле
Прибавление веса
Прибавление веса, как правило, начинается после 20-й недели. Следите за своим весом За время беременности Вы должны прибавить не более 10-12 кг
- Питайтесь сбалансировано. Ешьте больше овощей и фруктов
- Снизьте потребление соли и острых блюд, это поможет Вам ограничить прием жидкости
- Питайтесь качественным белком (телятина,говядина, куриное мясо, рыба, бобы, чечевица)
Гипертоническая болезнь
Повышенное давление и вегетососудистая дистония до беременности могут стать серьезной проблемой на поздних сроках
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом
- Нормализуйте режим труда и отдыха
- Можно принимать настойку пустырника и боярышника
- Можно принимать растительные средства, препятствующие задержке жидкости (медвежье ушко, брусничный лист, кукурузное рыльце)
Запоры и геморрой
Эти неприятные проблемы часто возникают во время беременности
- Выпивайте стакан воды натощак (до завтрака), это активизирует работу кишечника
- Пейте соки
- Делайте гимнастику
- Ешьте больше клетчатки (овощи, фрукты, в т.ч. курагу, чернослив), йогурты и другие живые кисломолочные продукты
Пигментация кожи
Во время беременности может возникать пигментация кожи. Веснушки могут увеличиваться и сливаться в пятнышки.
- Не волнуйтесь! Все пройдет после родов
Выделения из сосков
После 6-го месяца из сосков могут появляться выделения
- Соблюдайте гигиену (мойте и насухо вытирайте соски)
- Не носите тесный бюстгальтер
- Не сцеживайте жидкость
|
|
Amor Amor Eau Fraiche
- 32.24
Amor Amor Eau Fraiche – более легкая и непринужденная вариация известного аромата Amor Amor. Новый аромат – это смесь...
Cacharel
|
|
|
|
|
|
|
